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如果你总是收到广告电话或骚扰电话，可以采取以下措施来应对。
1、拒接陌生电话：对于不熟悉的电话号码，可以选择直接拒绝接听。
2、加入黑名单：如果某个电话频繁骚扰你，可以将其加入手机的黑名单，这样就不会再接到该号码的电话。
3、举报骚扰电话：可以在相关机构或网站上举报骚扰电话，这样有助于阻止这些电话的继续骚扰。
4、使用拦截软件：可以下载一些拦截软件，这些软件可以拦截广告电话或骚扰电话，并自动将其屏蔽。
5、过滤未知来电：在手机设置中，可以开启过滤未知来电的功能，这样手机会自动拦截来自陌生号码的电话。
6、更改自己的个人信息：确保没有在公共场合随意透露自己的联系方式，避免被不法分子利用，也要谨慎处理自己的个人信息，避免泄露出去。
7、与电话运营商联系：如果以上方法效果不佳，可以与电话运营商联系，请求他们协助处理这个问题，他们可能会提供一些特殊的解决方案来帮助你阻止广告电话或骚扰电话的接收。
对于广告电话或骚扰电话，我们可以采取多种方法来应对，也要注意保护自己的个人信息，避免泄露出去。